Programmes d’entraînement évolutifs, alimentation équilibrée et récupération adaptée : une pratique sportive durable, accessible à tous les niveaux.
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Ce qu'il faut retenir
Programmes d’entraînement évolutifs, alimentation facile à suivre et temps de récupération adaptés : une pratique sportive durable, accessible à tous les niveaux.
La philosophie
Sur une période d’un an, la constance produit généralement de meilleurs résultats que les efforts intenses mais ponctuels.
Programmes d’entraînement progressifs, alimentation facile à suivre et temps de récupération adaptés : une pratique sportive durable, accessible à tous les niveaux.
Un récapitulatif hebdomadaire, sans envoi intempestif.
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